健康は食べることから

食生活には気を使っている方だと思います。
美容やダイエットの目的もありますが、やはり健康が第一だからです。
身体が健康でなければ美しさも手に入りませんから。
とはいえ、何もかも手作りしたり厳密にカロリー計算をしたりすることはなく、野菜を積極的に利用したり、塩分や脂肪分、糖分を抑えるために薄味を心がけ、栄養のバランスを考えて食事を作ることをモットーとしているくらいです。

揚げ物だって食べることもあります。
外食やお惣菜の揚げ物は酸化した油を使っていますが、家で作るときは揚げ油の使いまわしを
しないので、それよりは健康的です。
無農薬、無添加の食材で揃えて手作りにこだわる人もいますが、金銭的にも手間的にも続かないので
無理のない範囲で行っています。
たまになら外食もするし、出来合いのおかずを食べることもあります。
体調を崩すことはあまりありませんし、主人も結婚してから便秘が解消され、健康診断の結果も良くなりました。

ボディカル

ぼくらのラ・パルレ戦争

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